Entrenamiento funcional para mejorar tu fuerza, movilidad y condición física.
Ciclismo indoor para mejorar tu resistencia y rendimiento.
Pilates Reformer para mejorar la fuerza, movilidad, postura y control corporal.
Entrenamiento en grupos reducidos para una atención más personalizada.
Entrenamiento personal adaptado a tus objetivos, nivel y necesidades.
Mejora tu rendimiento y recuperación con un asesoramiento nutricional personalizado. Nuestros profesionales adaptan tu alimentación a tus objetivos y actividad deportiva.
Nutrición deportiva: 80 €/mesCuida y recupera tu musculatura con nuestro servicio de masaje deportivo en Palafrugell. Técnicas de quiromasaje para reducir tensiones, prevenir molestias y favorecer la recuperación.
45 €/sesión
Mejora tu rendimiento sobre la bicicleta con un plan de entrenamiento ciclista adaptado a tus objetivos, nivel y disponibilidad. Combinamos planificación deportiva, análisis de datos y seguimiento personalizado para ayudarte a entrenar mejor y progresar de forma constante.
Utilizamos TrainingPeaks para estructurar y controlar tus sesiones, analizar tu evolución y ajustar el entrenamiento según tus necesidades. Además, incorporamos el test de lactato para conocer tu respuesta al esfuerzo y obtener datos precisos que nos permitan definir tus zonas de entrenamiento y optimizar la planificación.
Un sistema de entrenamiento basado en datos que te ayuda a mejorar tu rendimiento, optimizar cada sesión y llegar preparado a tus objetivos ciclistas.
Entrenvista inicial Planificación quincenal Seguimiento cada 6 semanas
65 Euros/mes
Todos los puntos de la planificación básica + 2 Test de lactado anuales Seguimiento cada 4 semanas
100 Euros/mes
Todos los puntos de la planificación advanced 3 Test de lactado anuales Entrevista incial/test valoración fuerza Planificación entrenamiento de fuerza 1 Estudio de biomecánica anual
180 Euros/mes
El test de lactado es una de las herramientas más eficientes y objetivas, para conocer la progresión en el entrenamiento, determinar el umbral y calcular las zonas de entrenamiento.
105 EurosRellena el formulario y cuéntanos qué opción de entrenamiento ciclista y planificación deportiva estás interesado/a. Nos pondremos en contacto contigo para darte toda la información.